Zelo rad preizkušam različne energijske ploščice ter ostalo športno prehrano. Tako sem tokrat v intersportu ob blagajni zasledil PowerBar, ki me je z svojo živo embalažo brez premisleka prepričal k nakupu. Naslednjo jutro sem to ploščico vzel zraven na fitnes. Pred samim fitnes treningom ob tako zgodnji uri nikakor nemoram nič pojesti. Zato pa imam pa za po treningu zmeraj v nahrbtniku kakšne energijske ploščice, sadje ali kaj podobnega za hitro potešitev lakote. PowerBar ploščica stane 1,60€ in nekako ni med najcenejšimi. Ima 55 gramov in ob pogledu na sestavino nenavadno dolg seznam sestavin, kar mi je dalo misliti, da po vsej verjetnosti ne velja za najbolj zdrav vir energije. A po treningu ko sem jo končno odprl ter si jo privoščil, je bila z okusom arašidi-karamela preprosto izvrstna, malo hrustljava in zelo slična snickersu. Hitro jo je zmanjkalo a moja lakota še zdaleč s tem ni bila potešena, kar je popolnoma logično. Ploščica ima 221 kcal in je z njeno posebno mešanico ogljikovih hidratov priporočiljiva za pred in po vadbi.
| Sestavine |
na 100 g |
na 1 tablico |
| Energijska vrednost kJ (kcal) |
1581 (378) |
875 (209) |
| Beljakovine |
18, 9 g |
10,4 g |
| Ogljikovi hidrati |
41 g |
22,5 g |
| od tega sladkor |
21,7 g |
12 g |
| Maščobe |
15,4 g |
8,5 g |
| od tega nasičenih |
7,7 g |
4,2 g |
| Balastne snovi |
7, 5 g |
4,1 g |
| Natrij / Sodium |
0,2 g |
0,1 g |
| Vitamini in minerali |
na 100 g (% RDA *) |
per bar (% RDA *) |
| Vitamin C |
109 mg (182%) |
60 mg (100%) |
| Niacin |
16, 4 mg (91%) |
9 mg (50%) |
| Vitamin E |
18,2 mg (182%) |
10 mg (100%) |
| Vitamin B6 |
1,8 mg (90%) |
1 mg (50%) |
| Vitamin B2 / Riboflavin |
1,45 mg (91%) |
0,8 mg (50%) |
| Vitamin B1 / Tiamin |
1,3 mg (93%) |
0, 7 mg (50%) |
| B12 |
0,91 mg (91%) |
0,5 ľg (50%) |
| Kalcij |
250 mg (31%) |
137 mg (17%) |
| Magnezij |
100 mg (33%) |
55 mg (18%) |
Ni komentarjev:
Objavite komentar